bcaa na

Anubis84 trening mam wieczorem,ale bcaa biorę rano na pusty żołądek (chodzi mi o działanie antykataboliczne) jeśli chodzi o tyrozyne,to tez rano bo bania lepiej mi łazi tzn lepiej się czuje

http://www.sfd.pl/%5BART%5Dwrzesniowy_konkurs_z_firma_trec_miejsce_pierwsze__Powr%C3%B3t_do_formy_po_wakacjach_-t804161.html http://www.sfd.pl/%5Bart%5Dwrzesniowy_konkurs_z_firma_trec_miejsce_drugie_Suplementacja_po_okresie_przerwy-t804187.html przeczytaj.. dobre arty.. i do tego swiezutkie - BCAA + BA to odpowiedz na Twoje pytanie

albo masa albo redukcja jeśli jesteś na masie mozesz jedynie ograniczyc fat, jednoczesnie sie nie buduje masu i nie zrobisz rzeźby bcaa ci nie potrzebne

co do ilosci bcaa tak naprawde kwestia ile wazysz, 5g na porcje to troche jednak malo bedzie, lepiej daj jw cale 10g przed lub w trakcie treningu

olej bcaa!!! glute tak samo nie sa ci Teraz potrzebne skup sie na diecie, mozesz kupic bialko i/lub gainera jesli spelnia twoje braki w diecie

Antykataboliki to główny składnik mięśni ale prawda jest taka że one zapobiegają stratom podczas treningu. Owszem działają anabolicznie, ale dawki musząbyć duże, a mało kogo na to stać! szczególnie że są tańsze alternatywy budowy mięśni. Móżna brać 30 tablów BCAA i 25 gramów glutaminy, ale czy ma to sens, kiedy mase można budować dietą? Leniwy i [...]

Niestety na BCAA obecnie nie mam funduszy, dysponuję serwatką Trening jest ciężki: http://www.tmuscle.com/free_online_article/sports_body_training_performance/destroying_fat_war_room_strategies_to_maximize_fat_loss

sory nie odswiezylem strony i myslalem ze nie poszlo- z kasa nie ma problemu - czyli kreatyna,bcaa, glutamina i do tego amino calodzienne a co z odzywkami ....? czy to wszystko ? a co do diety to jem 4 posilki dziennie do tego pije 2 odzywki mutant mass i na wieczor proteinowa- jak myslisz taka dieta wystarczy ...?

tak, w porcji 13g masz 10g bcaa chociaz jak na Twoja wage moze byc duzo ale to nic. tak sa smakowe, o ile dobrze pamietam sa 4 smaki.

[...] wiecej zrobil co do kofy - to wiesz co,byly czasy ze musialem zawsze cos miec wydaje mi sie ze bardziej psycha potzrebowala niz cialo ale teraz sa czasy ze biore w sumie bcaa,arginie i beta-alanine czasami jakis spalacz wpadnie,ale roznicy nie widze zadnej ze wiecej lepiej,ew. wieksza potliwosc kofa i inne gufna niestety i uzaleznia i [...]

bcaa dobre przy robieniu rzeźby, choć i na mase przyda się w walce z katabolizmem zamiast tych aminek kup więcej białka, nie ostrowie chyba że niemasz kasy... Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2007-11-17 22:11:20

uwierz mi, że szkoda kasy na bcaa czy inne aminy w Twoim wypadku. czemu ?

bcaa z olimp`u daje rade? a jakies bialko znasz dobre na noc? wiesz nie lubie serku wiejskiego twarogu czy cos wiec z kolacja nie wypali u mnie jesli chodzi o zwykly posilek

nie musisz jesc twarogu zjedz mieso z warzywami, jajko, salatke z tunczyka itp... ja nie polecam bialek na noc - bo nie pijam takich, nie mam zdania co do bcaa - olimpu wychodza dosc przyzwoicie

[...] przed trenem hmm.. a mi sie wydaje ze te 8kg(zalezy jeszcze czego) to na diecie raczej zrobiles Po to wliczasz do diety aktywnosc, zeby nie bylo za malo, do tego jesz posilki takie i tak aby nie wystepowal katabolizm Ciezko w ogole zauwazyc dzialanie gluty czy bcaa, co innego profesjonalisci ktorzy maja trening i diete opracowana do perfekcji ..

dlaczego zbedne? bialko to budulec miesni, nie wydaje mi sie ze na masie nie potrzebuje BCAA...

1. WIEK:24 2. WAGA:82 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:110 -udo: -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata systematycznie, wcześniej z 2 lata z przerwami 6. DIETA: 3500 kalori, creatyna, Bcaa, xpand 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1) 1-5 tyd. 400mg deka, 1-5tyd. 200mg prolo. 2 cykl 1-10tyg. 400mg deka, 1-12tyg. prolo 300mg, ok. 200 [...]

redukcja i rzezba mozna powiedziec ze to jest to samo ;) mozesz dorzucic jak najbardziej bcaa i kreatyne, dobrze sprawdzi sie jabłczan na utrzymanie siły

nie bede komentowal wyboru i odpowiem na pytanie: -cytrynian np olimpu 250kaps (okolo 50-55zl) - nie powoduje retencji wody i jest stosunkowo niegrogi a skuteczny -hmb np olimp 200kaps (okolo 80-85zl) Polecalbym jednak polaczyc kratyne z bialkiem lub aminokwasami (np BCAA), gdyz HMB daje efekty doiero po dluzszym przyjmowaniu ( min okolo 6tyg ). [...]

dzienki za odpowiedzi...moze faktycznie leprze bedzie BCAA...a jesli chodzi o diete to jest ona u mnie na pierwszym miejscu:)